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Fit und gesund Rücken-Präventionskurse 
Kurs 1
Dienstags von 08.30 Uhr - 09.45 Uhr in der Turnhalle Warthausen  
Beginn 30.04.2019          Kursleitung: Martina Jeggle
 
Kurs 2
Freitags    von 08.30 Uhr - 09.45 Uhr in der Gemeindehalle Oberhöfen                                                                    Beginn 03.05.2019          Kursleitung: Martina Jeggle
 
Kurs 3 (60+)   ( Fit bis ins hohe Alter)
Freitags    von 10.00 Uhr - 11.00 Uhr in der Gemeindehalle Oberhöfen                                                                    Beginn 03.05.2019          Kursleitung: Martina Jeggle

Diese Kurse bieten die Möglichkeit, seinen Körper so richtig fit zu machen. Ganzkörperkräftigung, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit (Faszientraining), Ausdauer und Koordination werden systematisch trainiert. Ziel ist ein verbessertes Körpergefühl und eine gesteigerte allgemeine Kondition.Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel um Rückenproblemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im Alltag jedoch nicht genug um den Rücken gesund zu halten. Dies können Sie jetzt mit unserem attraktiven Bewegungsprogramm ändern.

 

ATP- Alltagstrainingsprogramm- Älter werden in Balance
Mittwochs von 17.30 Uhr - 18.30 Uhr in der Turn- und Festhalle Warthausen (12 mal)                                     
Beginn: 06.03.2019 - 12.06.2019         Kursleitung: Julia Rimmele
Mittwochs von 17.45 Uhr - 18.45 Uhr in der Turn- und Festhalle Warthausen ( 12 mal)
Beginn: 11.09.2019 - 11.12.2019
Dieser Kurs ist eine Mischung aus theoretischem Wissen und Praxisübungen. Es finden auch einige Outdoor-Einheiten statt. Das ATP ist ein Gesundheitstraining für Anfänger und Wiedereinsteiger. Es ist speziell konzipiert für Frauen und Männer ab 60 Jahren.
Lernen Sie in 12 Wochen mehr Bewegung in ihren Alltag zu integrieren um Ihre Gesundheit altiv zu fördern. Erkennen und nutzen Sie Alltagssituationen und Alltagsfertigkeiten als Trainingsmöglichkeiten! Bleiben Sie körperlich und geistig fit und gesund- genießen Sie ein Leben in Balance.

 

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