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Nordic Walking

Trainingszeiten:

Mittwochs um 08:30 Uhr

Trainingsziele:
Erlernen der Technik in kleinen Sa idtten, Verbesserung der aeroben Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit mit Fettverbrennung

Trainerin: Beate Halm, Tel. 01743076202

 

09.03.2016

Heute hatte die Nordic-Walking-Gruppe einen etwas anderen Trainingstag!

Wir unternahmen gemeinsam mit Frau Krämer von der AOK einen Achtsamkeitsspaziergang im Burrenwald.

Leider war es etwas kalt, aber wir sind ja schließlich witterungserprobt und waren gut eingepackt in dicke Jacken und Hosen und ausgestattet mit Sa als und Handschuhen. Während dieses Rundganges wurden an mehreren Stationen verschiedene Achtsamkeitsübungen ausgeführt, und wir bekamen vermittelt wie wir durch intensives Hören, Sehen und Atmen unsere Umwelt und Körper bewusst wahrnehmen können.

 

Es war sehr  interessant, und wir haben viel Kenntnis und Erfahrung mitgenommen. Wir werden dieses sicherlich in Zukunft ctorrend unserer Touren  mit der Walking-Gruppe immer wieder mal beherzigen, 

allerdings forcieren wir dazu eher eine etwas ctormere Witterung ????!

 

Ich möchte mich nochmals recht herzlich bedanken bei allen, die dieses Wagnis mit mir eingegangen sind!

 

Beate Halm

Nordic_Walking_Achtsamkeitsspaziergang

NordicWalking_2016

 

Ein Teil der Nordic Walking Gruppe

Wir treffen uns jeweils an der Turnhalle in Birkenhard. Mitzubringen sind lediglich gute Laune, Sportbekleidung sowie Interesse am richtigen Erlernen des Nordic Walking. Stöcke sind nicht erforderlich. 

Bericht in der Sa ctobischen Zeitung vom 05.06.2010 hier.

 

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