Kurse

Kurs: "Ganzkörperkräftigung - Sanft und Effektiv"
Kursleitung: Martina Jeggle

Kurs: Fit und mobil ein Leben lang
Kursleitung: Martina Jeggle

Nähere Informationen zu den Präventionskursen

Alle Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert, so dass die Gebühren von vielen Krankenkassen übernommen werden.
Bitte erkundigen Sie sich selbst bei Ihrer Kasse.

Hinweis zu den Kurszeiten: Da die Turn- und Festhalle in den Schulferien geschlossen ist, finden die Kurse üblicherweise während der Schulferien nicht statt.

Yoga trifft Pilates - Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit

Mit Yoga trifft Pilates verbinden wir sehr effektive Pilatesübungen mit energiegeladenen Yogaasanas und klassischen Dehnübungen zu fließenden Bewegungseinheiten. Entspannung und Atemübungen runden das Programm ab. Diese Verbindung ermöglicht ein tolles Training für Körper, Geist und Seele. Durch die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur verbessern wir unsere Haltung und somit Ausstrahlung. Unser Körper wird zunehmend beweglicher, straffer und kraftvoller und energievoller. Männer sind in allen Gruppen willkommen.

Kurszeiten:

Kurs 1: Montags (60+) von 13.45-15.00 Uhr in der Gemeindehalle Oberhöfen Beginn 09.09.2024

Kurs 2: Montags von 15.15-16.30 Uhr in der Gemeindehalle Oberhöfen Beginn 09.09.2024

Kurs 3: Dienstags von 08.45-10.00 Uhr in der Turn- und Festhalle Warthausen Beginn 10.09.2024

Kurs 3: Donnerstag (65+) von 08.45-10.00 Uhr in der Turn- und Festhalle Warthausen Beginn 12.09.2024

Kurs 4: Freitag von 08.30-09.45 Uhr in der Gemeindehalle Oberhöfen Beginn 13.09.2024

Kosten: 75€ (TSV-Mitglieder 55€) für 10 Wochen

Kursleitung: Martina Jeggle

Neuer Herbstkurs

Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft

Bewegung tut gut - auch in einer besonderen Zeit der Schwangerschaft. Kraft, Beweglichkeit und das Herz- Kreislaufsystem werden auf sanfte Art angesprochen.
Dieses Programm wurde für Schwangere entwickelt, damit sie diese besondere Zeit genießen können, sich rundum "kugelwohl" fühlen und für die Geburt und die Zeit danach vorbereitet sind. Sie bekommen Sicherheit, welche Art von Bewegung und in welcher Intensität Sie diese durchführen können. Unsere Ziele sind:

mehr Gelassenheit während der Schwangerschaft und eine sanftere Geburt
mehr Selbstsicherheit bei Bewegungen zur Verbesserung der Gesamtkonstitution
mehr Kraft und Energie für die Zeit in und nach der Schwangerschaft
Verbessertes Körpergefühl und bessere Körperhaltung
Vorbeugung typischer Schwangerschaftsbeschwerden
Austausch mit anderen Müttern

Gut zu wissen: Dieser Kurs ist auch für bisher eher "unsportliche" bzw. weniger aktive Frauen geeignet!

Bitte frühzeitig bei der Kursleiterin unter Angabe der IBAN anmelden.

Beginn: 11.09.2024
Kurszeiten: mittwochs von 17.45 - 19.00 Uhr in der Turn- und Festhalle in Warthausen
Kosten: 80 € (TSV-Mitglieder 60 €)
Kursleitung: Julia Rimmele